No todos los suplementos dietéticos habituales ayudan a reducir el colesterol malo
Seis suplementos que la gente suele tomar para el corazón no ayudan a reducir el colesterol “malo” ni a mejorar la salud cardiovascular, según un estudio publicado, pero las estatinas sí.
Algunas personas creen que los suplementos dietéticos habituales —aceite de pescado, ajo, canela, cúrcuma, esteroles vegetales y arroz de levadura roja— reducirán su colesterol “malo”.
El colesterol “malo”, conocido en la comunidad médica como lipoproteínas de baja densidad o LDL, puede provocar la acumulación de depósitos de grasa en las arterias. Los depósitos de grasa pueden bloquear el flujo de oxígeno y sangre que el corazón necesita para funcionar y la obstrucción puede provocar un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Dormir puede ser tan importante para la salud del corazón como la dieta y la actividad física, según una investigación.
Para este estudio, que se presentó en las Sesiones Científicas 2022 de la Asociación Estadounidense del Corazón y se publicó simultáneamente en el Journal of the American College of Cardiology, los investigadores compararon el impacto de estos suplementos concretos con el de una dosis baja de una estatina —un medicamento para reducir el colesterol— o un placebo, que no hace nada.
Los investigadores realizaron esta comparación en un ensayo clínico aleatorizado y a ciegas en el que participaron 190 adultos sin antecedentes de enfermedad cardiovascular. Los participantes en el estudio tenían entre 40 y 75 años, y diferentes grupos recibieron durante 28 días una estatina de baja dosis llamada rosuvastatina, un placebo, aceite de pescado, canela, ajo, cúrcuma, esteroles vegetales o arroz de levadura roja.
