Recomendación de el colegiado de psicología colombiano.
Recomendaciones para tener en cuenta:
1 Aislarte de las noticias referentes al virus. (Todo aquello que debemos saber ya lo sabemos).
2. No busques información adicional en internet, eso debilitará tu estado mental y puede causar somatización.
2.1. Evita mandar cadenas y mensajes fatalistas. Algunas personas no tienen la misma fuerza mental que la tuya (antes de ayudar podrías activar patologías como la depresión).
3. En lo posible coloca música en casa a un volumen agradable .
4. Consigue juegos de mesa para entretener a los chicos , cuenta anécdotas y proyectos futuros.
5. Mantén la disciplina en casa de lavarse las manos, coloca un letrero o una alarma para todos en casa.
6. Tu estado de ánimo positivo ayudará a que tu sistema inmune se proteja, mientras está demostrado que los pensamientos negativos deprimen tu sistema inmune y lo vuelve débil frente a cualquier virus.
7. Siendo lo más importante, cree firmemente que esto pasará y que el universo y un ser superior llamado Dios es de amor y no de castigo.
